女神节，专属女神的家常补品
发布时间：2017-03-07
春，万物复苏。
所谓女神，三分天生丽质，七分自养滋补。起风的三月，气候不由自主干燥起来，人体新陈代谢滞缓，易失平衡。春节过后，人体内热旺，激素升高，如不注意饮食和生活规律，极容易发生口干舌燥、咽喉疼痛，嘴唇干裂等肝火旺的表症。
春季宜养生，祛火是关键。阳春三月，食甜养肝。
是什么原因导致了人们的肝火旺？
季节气候
从中医角度而言，五脏中肝属木性，肝脏在人体里主要用来疏泄和藏血，春季气候通肝，所以容易肝火旺。
饮食
肝脏是消化的中心，油炸食品、腌制食品、生冷辛辣，多食会给肝脏带来过大压力，造成身体血液不畅，引起肝火。
作息时间
熬夜，睡眠欠佳都是引起肝火的原因。人体不能保证正常的休息时间，每日肝脏无法正常排毒，造成肝内毒素淤积。
情绪
情绪容易波动，经常愤怒的人，容易引发肝火。
滋阴降燥·清肝润肺最佳甜品推荐
冰糖枇杷
降肝火 清肺热
治疗咳喘 吐逆 烦渴
冰糖枇杷的做法：
1、挑选4个质好的枇杷，放在淡盐水中浸泡5分钟，洗净。
2、把枇杷去皮后切块，去核。
3、加清水漫过枇杷，根据个人口味加入适量的冰糖。
4、放入蒸锅，蒸20分钟。
5、常温品尝，口感更佳。
1、表面茸毛完整、果粉保存完好的枇杷为上。
2、让汤匙紧靠着枇杷，从头到尾刮一遍可轻松去皮。
红枣枸杞燕窝
滋阴 去燥 润肤 益气
红枣枸杞燕窝的做法：
1、将一片燕盏放入清水浸泡30分钟至泡开。
2、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗。
3、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断。
4、红枣去核，枸杞冲洗干净。
5、将红枣枸杞燕窝及适量冰糖放入炖盅，加入清水，刚好覆盖燕盏。
6、将炖盅放入蒸锅，蒸30分钟。
7、把炖好的燕窝倒入碗中，品尝。
1、盏形是天然取出，故形状大小有别，它的营养、香味、发头都是最好的。
2、好的燕窝要燕丝细而密，整形状的大为好，带少许腥味，手感干爽，有小量细毛，燕角比较细。
红枣枸杞雪耳
滋阴 润肺 养胃 生津
红枣枸杞雪耳的做法：
1、雪耳20g提前泡发，剪小块，整理洗净污物。
2、枸杞适量和红枣2个洗干净，枣去核。
3、将雪耳、枸杞、红枣以及适量冰糖分装入玻璃容器中。
4、将糖水放到蒸锅，蒸40分钟。
5、趁热品尝。
1、雪耳性温，一周之内可多次食用，滋补效果更佳。
2、质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。
